るんるん☆ソフィア

お久しぶりです。

MJが突然死んじゃって、ちょっと脱力気味でした。

凄いファンというわけではないけど、初来日のときにTVで彼が歌う「ベン」という歌を聞いたとき、泣いちゃいました。

最近はいろんな問題があって、彼も不運だったと思います。

まだ、なんか信じられない。

会社に凄いMJファンがいて、マグカップやらなにやら全部がMJ.

で聞いたら、彼が死んで特集を見てファンになったとか。

ありゃまあって感じです。続きを読む

いやはや、PCの打ちすぎか。

それとも、首に受話器を挟んで話していたのが悪いのか。

椅子と机が合わないからか。

一昨日から、手首と肘。腰と背中。おまけに膝までが痛くって・・・。

なんか良いサプリメントはないかな〜とネットを続きを読む

新しい職場に8月24日から通勤しています。

トイレに行く暇もない。

9時間拘束8時間労働なのに、時間がたつのが早い。

ある日、凄く疲れたなと思い、翌朝体重計に乗ったら・・・・

2.5ｋｇ減

1週間で３ｋｇ痩せました続きを読む

残暑お見舞い申し上げます。

今年はスイカ1度しか食べていないな〜。

ご飯の代わりに食べたいくらい大好きなのですが、私以外誰も食べないんです。

話は突然変わって・・・


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腸をもみもみして、くっきりくびれ

一日１分だけで良いそうです。

ほんまかいな。

で、やってみた。

腸をもみもみするのって、意外に難しい。

結構、きます。

便秘にもよさそうです。

しかし、相変わらずの三日坊主の私。

やってみます？

去年から、40歳以上の人はメタボ検診を受けることができるようになりましたね。

初年度のメタボ健診は35.9％だったそうです。

私も単なるおデブちゃんではなくて、メタボを心配したほうが良いみたいです。

出産時は体重が８ｋｇ増えたものの、すぐに５ｋｇ元に戻り、体脂肪１７％を誇っていたのに、今や体重は20ｋｇも増え、体脂肪は２８％〜30％という悲惨な状況です。

痩せねば
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お久しぶりです。

コスメやサプリメントも良いけど、顔のたるみには、やっぱり運動が一番なのかもしれません。

 
お手入れが一番簡単で、小顔効果とたるみ予防には、やっぱりこれかな。ゲルマローラーもいろいろとあるけど、これが私は一番だと思います。
これ、持つところを逆さにすると、押し上げ効果があります。続きを読む

久しぶりに人と会ったら・・・・

いきなり・・・・

おめでたですか？

と言われたよ〜ん

ありえないですから〜〜〜〜

うん？あるかも・・・・・

ないない続きを読む

うちね。皆ご飯大好きです。

炭水化物を食べないダイエットとか。これ頭がボーッとします。

ご飯に寒天粉を混ぜたりしてけど、どうも食感がなくて、もっとご飯食べちゃう。

白滝を湯がいてから、みじん切りにしてみてお米と一緒に炊いたり・・・。

ぐましい努力をしていました。続きを読む

今アメリカで流行っているのが「ハレルヤダイエット」とか「ローフード」

これかなり大変そうです。

ハレルヤダイエットって、何でハレルヤダイエットなのかと思ったら、こういうことなのね。

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断食ってどうかな〜〜。

18歳の頃には、1年で3回断食して何と83.5kgから48ｋｇまでダイエットしたことがあります。

しわ、たるみは無縁でした。

でも〜〜〜

これ、結構辛かった。

15歳のときに、ハワイに夏季研修で行ったら、生理不順。

朝からサラミソーセージとかたっぷり入っているピラフとか、果物満載のシリアルとか、まるでホテルのバイキングのような食生活。

パッションフルーツが大好きだから、思いっきり食べ。

パイナップルなんて1日に1個くらい食べて。

おまけにハワイの美味しいアイスクリームとか、アメリカンケーキとか。。。

太るし、体調崩すの当たり前

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娘の腸内環境改善は、オリゴ糖とヤクルトの整腸剤で何とか徐々に改善しつつあります。

しかし、どうして日本はこういうものが馬鹿みたいに高いのでしょう。

お金が〜〜〜　　　　

何しろ母娘の2人とも「オリゴ糖」は試してみたいので、いろいろと探しました。

オーガニックなもの。信頼できるものが良いですよね。続きを読む

このところ、「ウン」ずいています。

お食事中だったらごめんなさい。

娘がともかく辛そうで、何とかならないかとあちこちと情報収集してみました。

私も便秘がちなので一緒にやってみました。続きを読む

娘の便秘問題でいろいろと探していたら、　「コーヒー浣腸」　というのに出会った。

こっちもあった。

　
　コーヒー豆は無農薬のが良いみたい。

　高いのよね。それ。続きを読む

厚生労働省が作った「インフルエンザ予防」のYOUTUBEが分かりやすいと評判ですね。

マスクがあちこちで品切れだそうです。

厚生労働省新型インフルエンザ対策推進室の難波吉雄室長のコメント。

コメントを読むと、マスクを1人最低50枚用意しておくと良いと言っていたのはどうなっちゃうんでしょうね。


実は、この騒ぎで「化学物質過敏症」患者用のマスクが品切れでした。続きを読む