るんるん☆ソフィア

お久しぶりです。

コスメやサプリメントも良いけど、顔のたるみには、やっぱり運動が一番なのかもしれません。

 
お手入れが一番簡単で、小顔効果とたるみ予防には、やっぱりこれかな。ゲルマローラーもいろいろとあるけど、これが私は一番だと思います。
これ、持つところを逆さにすると、押し上げ効果があります。続きを読む

久しぶりに人と会ったら・・・・

いきなり・・・・

おめでたですか？

と言われたよ〜ん

ありえないですから〜〜〜〜

うん？あるかも・・・・・

ないない続きを読む

うちね。皆ご飯大好きです。

炭水化物を食べないダイエットとか。これ頭がボーッとします。

ご飯に寒天粉を混ぜたりしてけど、どうも食感がなくて、もっとご飯食べちゃう。

白滝を湯がいてから、みじん切りにしてみてお米と一緒に炊いたり・・・。

ぐましい努力をしていました。続きを読む

今アメリカで流行っているのが「ハレルヤダイエット」とか「ローフード」

これかなり大変そうです。

ハレルヤダイエットって、何でハレルヤダイエットなのかと思ったら、こういうことなのね。

続きを読む

断食ってどうかな〜〜。

18歳の頃には、1年で3回断食して何と83.5kgから48ｋｇまでダイエットしたことがあります。

しわ、たるみは無縁でした。

でも〜〜〜

これ、結構辛かった。

15歳のときに、ハワイに夏季研修で行ったら、生理不順。

朝からサラミソーセージとかたっぷり入っているピラフとか、果物満載のシリアルとか、まるでホテルのバイキングのような食生活。

パッションフルーツが大好きだから、思いっきり食べ。

パイナップルなんて1日に1個くらい食べて。

おまけにハワイの美味しいアイスクリームとか、アメリカンケーキとか。。。

太るし、体調崩すの当たり前

続きを読む

娘の腸内環境改善は、オリゴ糖とヤクルトの整腸剤で何とか徐々に改善しつつあります。

しかし、どうして日本はこういうものが馬鹿みたいに高いのでしょう。

お金が〜〜〜　　　　

何しろ母娘の2人とも「オリゴ糖」は試してみたいので、いろいろと探しました。

オーガニックなもの。信頼できるものが良いですよね。続きを読む

このところ、「ウン」ずいています。

お食事中だったらごめんなさい。

娘がともかく辛そうで、何とかならないかとあちこちと情報収集してみました。

私も便秘がちなので一緒にやってみました。続きを読む

娘の便秘問題でいろいろと探していたら、　「コーヒー浣腸」　というのに出会った。

こっちもあった。

　
　コーヒー豆は無農薬のが良いみたい。

　高いのよね。それ。続きを読む

厚生労働省が作った「インフルエンザ予防」のYOUTUBEが分かりやすいと評判ですね。

マスクがあちこちで品切れだそうです。

厚生労働省新型インフルエンザ対策推進室の難波吉雄室長のコメント。

コメントを読むと、マスクを1人最低50枚用意しておくと良いと言っていたのはどうなっちゃうんでしょうね。


実は、この騒ぎで「化学物質過敏症」患者用のマスクが品切れでした。続きを読む

たまにDHCでサプリメントを買うことがあります。

最近では、コンビニとかでもDHCの商品は購入できますね。

でも、私の場合はDHCのサイトにアクセスして購入します。

あるとき、冬用のリキッドファンデーションでは季節的にメイクの持ちが悪いので、何かないかなと思い、化粧箱をゴソゴソしていたら、小さなチューブを発見続きを読む

20日、娘が元気に関西方面への修学旅行から帰宅しました。

18日からの3日間は、のんびりマイペースで仕事をし、睡眠をたっぷりと取り、食事は作らず、寒天と100％ジュース、温野菜だけ。

夜は7時以降は固形物を口にしませんでした。

たった、これだけで運動もせずに、スリムサーティだけで、3kgダウン。

ところが・・・・。続きを読む

最初は「狸」かと思った。

ネットで調べたら、「狸」じゃなかった。

この地域は、野生の狸も確かにいるけど、そうじゃなかった。

ハクビシンに出会った〜〜〜〜続きを読む

これ、修学旅行に娘に持たせました。

娘は化学物質過敏症なので、以前からこれ使ってます。

携帯用空気清浄機です。続きを読む

大変です



我が家の、ではなくて、我が家に沢山の筍を授けてくれたこの竹林が〜〜〜〜。

伐採されてる・・・・。続きを読む

『スリムサーティ』30〜40代女性に大人気のダイエットサプリ！　を飲み始めてから、1~2.5ｋｇの幅で体重が上下しています。

私の場合は、何でも最初は効果がすぐ出るんですよ。

問題は1週間ほどしてからなのね。

メーカーに問い合わせたら、「もし、体重が減らない場合は、飲み方と飲む時間をいろいろと変えてみてください」だって。

これ決まりがないのね。続きを読む