2009年06月04日

頑固な便秘に効く方法って、何?

このところ、「ウン」ずいています。バッド(下向き矢印)

お食事中だったらごめんなさい。1173183896998[1].gif

娘がともかく辛そうで、何とかならないかとあちこちと情報収集してみました。

私も便秘がちなので一緒にやってみました。

1食物繊維をとる

・朝起きたら、たっぷりな水(水素水)と一緒にバナナを食べる。

・五穀米にする。最高16穀米にしました。

・玄米にする。

・芋を食べる。

*ぜーんぶダメでした。

エステの先生曰く

「辛いものが好きじゃない?辛いもの好きな人は腸が刺激に慣れてるから、食物繊維は逆効果よ。ガスが溜まるだけ」

嘘!がく〜(落胆した顔) そうなのexclamation×2

2水分を大量に摂る。

・排尿回数が増えただけでした。ふらふら

3オオバコ種子

・満腹感があったのですが、お腹が張るだけでした。

4亜麻 アマ

・これも効果なし。

・コストが結構かかりました。

5寒天をご飯に混ぜる

・炭水化物を押さえる効果はありましたが、便秘解消にはなりませんでした。

6ウオーキングとジョギング

・三日坊主でした。

・寒い時に始めたので、しっかり風邪ひきました。

7自転車こぎ運動(上向きに寝て、腰を上げて足で自転車こぎ)

・娘は体が硬くて、腰がどうしても上がらず、「できない」と即効で却下。

8ヨーグルトにオリゴ糖とドライプルーンを混ぜて、毎食後に食べる

*現在進行中。少しは効果があるみたいですが、まだまだです。

9 

目下、毎食後にこれを3包飲んでいます。胸焼けだけは改善されました。






img_1495478_29644675_18.gifであちこちをウロウロとしてみました。


便秘じゃ死なないと思っていたら、いました。 ふらふら

<2004年4月の記事:1998年に法医学誌に掲載された報告書より抜書き>

1年前から便秘で苦しんでいた21歳の女性が市販の薬で我慢していたところ、風邪症状と腹痛で自宅養生していたところ、前日は元気だったが、翌日急死した。解剖したところ、死因は腸内に大量の便(6.7Kg)が貯まったことによりイレウス(腸閉塞)であることが判明した。直腸付近には水分を殆ど含まないコンクリート状の硬便が数十センチ貯まっていたそうである。*この記事に行くと解剖写真がみれますが、かなりグロテスクです。



<便秘薬の副作用で死亡>

これは大変exclamation×2

黒酢を飲むと良いとか、でもその量が問題だとか。

腹筋が効果的だとか。

う〜〜〜〜ん。

どなたか、良い方法があったら、教えてください。


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どなたか良い方法があったら教えてくださいね。















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posted by sofia☆ at 07:40| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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